2017年11月14日（火）のマツコ・デラックスさんの『マツコの知らない世界』に元NHKアナウンサーの中倉隆道さんが出演されます。
マツコ・デラックスさんはただ今、三半規管にウイルスが入ってしまい、入院されています。
『マツコの知らない世界』は、以前に収録されたものだと思うので、お元気な姿のマツコさんが見られるので、要チェックです！
放送は、夜9時から。
そんなマツコさん入院中の『マツコの知らない世界』は、元NHKアナウンサーの中倉隆道さんがご出演されます。
柿ピーが大好きな中倉さん。
ですがインスタグラムには、柿ピーだけじゃない、ダイエットべじめしの数々が。
柿ピーの詳しいことは、テレビを見ることにしていただいて、ここでは、女子の永遠のテーマ『ダイエット』が出来る美味しそうなメニューについて見ていきます。
そもそも、中倉さんって誰？
ダイエットベジめしって？
見てみましょう。
Sponsored Link
Contents
ダイエットベジめし
元NHKアナウンサーの中倉隆道さんは、ダイエット中だそうです。
でもそのお料理が、とってもおいしそうなんです。
『ダイエット』
女子にとっては、永遠のテーマです。
美味しいものは食べたい、でも太りたくない。
そんな女子にも嬉しいレシピ、中倉隆道さんが紹介して下さっています。
インスタグラムには、もっともっとたくさんの美味しそうな『ダイエットベジめし』が投稿されているのですが、ここでは、選りすぐりの3品を！
お野菜たっぷりで、女性だけでなく、育ち盛りなお子さまにも作って食べさせてあげたいレシピですよ。
カボチャのエッグマスタードサラダ＆ニラとモヤシのタイ風サラダ
まずは、
『カボチャのエッグマスタードサラダ』と『ニラとモヤシのタイ風サラダ』。
ryudo.tokyo【ダイエットベジめし】
.暑い時は野菜で内からクールダウン😆👍
.
カボチャのエッグマスタードサラダ🥗
.
チンしたカボチャとシメジにゆで卵を入れて混ぜ混ぜ🤗
粒マスタードとマヨネーズで和えたら完成😋
.
お手軽でウマウマ✨✨
.
.
ニラとモヤシのタイ風サラダ🥗
.
エノキとモヤシをかるくチンしてニラと混ぜてナンプラーとスイートチリソースで味付けしたから出来上がり👍
.
ジンジャースープと一緒に食べて脂肪燃焼！
.
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました🤗引用：ryudo.tokyo／インスタグラム
カボチャもしめじも、エノキもモヤシもレンジでチンしてできるから簡単！
あともう一品欲しい、なんて時にも、お役立ちなお料理ですね。
今夜もベジいっぱいのディナー
ディナーの名前の通り、4品も紹介して下さっています。
『ノンオイルでパリパリベジ春巻き』と『キャロットパクチーサラダ』、『レバーの生姜煮』、『ワカメスープ』です。
ryudo.tokyo【ダイエットベジめし】
.
ダイエット中でもパリパリしたの食べたいよね😋💕
.
今夜もベジいっぱいのディナー🥗🍽
.
★ノンオイルでパリパリベジ春巻き🌯
★キャロットパクチーサラダ🥗
★レバーの生姜煮
★ワカメスープ
.
.
「ベジ春巻き」の具は、モヤシ、ピーマン、タケノコ、椎茸、パクチー、春雨にチーズ🧀
.
肉🍖を入れない分、オイスターソースで下味をしっかり付けてチーズ🧀を入れてコクＵＰ😆👍
.
油を使わずテフロンフライパン🍳でパリパリ仕上げ！
.
.
母の味「レバーの生姜煮」
.
低カロリーでタンパク＆ミネラルを取れるからダイエットにはぴったり！
.
母の味に近づけたかな😆
なかなか再現するのは難しいー💦
.
今夜も身体喜ぶベジめし🤗✨✨
.
恵みに感謝🙏
おいしゅーございました
パリパリの春巻きって、子どもも大人も大好きです。
そして、鉄分不足になりがちな女子には嬉しい『レバー』。
年頃の娘がいるわが家でも、レバーは、定期的に食べなきゃ、と思っていたので、このレシピ、早速試してみます。
臭みがあるレバーも、しょうがと一緒に煮たら、さっぱり食べられそうですね。
おいしそー！
そして、キャロットサラダ、わが家の子供たちも大好きです。
干しブドウをうちは入れていたけど、『パクチー』は思いつかなかった。
やってみます。
Sponsored Link
筋力ＵＰのためにベジとチキ
そして最後にご紹介するのが、部活女子にも嬉しい、筋力アップのためのメニュー。
トレーニングだけじゃなく、食べることって体を作るのにとっても大事ですよね。
メニューは、『ムネ肉の麹ニンニク醤油漬焼き』、『マッシュポテトグレービーソース添え』、『シャキシャキサラダ』。
ryudo.tokyo【ダイエットベジめし】
.
筋力ＵＰのためにベジとチキン🤗
.
.
★ムネ肉🍖の麹ニンニク醤油漬焼き
★マッシュポテトグレービーソース添え🥔
★シャキシャキサラダ🥗
.
.
ムネ肉🍖をフォークで何回かぶっ刺して、麹とニンニク、醤油、生姜、酒、みりんで一晩漬け😉
.
パサパサ感あるムネ肉もふっくらジューシーになるからこの手間は省けないね👍
.
うまーい😋💕
.
.
モヤシを塩昆布とごま油で合わせたらパクチーいれて手でザクザクモヤシをちょい折る感じで混ぜたら完成！
.
.
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました🤗
食べる前から、『絶対美味しい！』って言いたくなるメニューですね。
麹でお肉が柔らかくなるのは知っていたんですが、ニンニクやしょうゆ、しょうがに酒、みりんで味付けするのは、思いつきませんでした。
とってもおいしそうで、鶏肉だからたんぱく質も豊富で、脂肪も少なくて、毎日部活で鍛えている娘に食べさせたいと思いました。
そして、モヤシと塩昆布とごま油、そしてパクチーを合わせた、しゃきしゃきサラダも、食物繊維たっぷりで女子には嬉しい一品ですね。
やってみます。
中倉隆道さんのプロフィール 元NHKアナウンサーって本当？
お料理がとっても上手な中倉隆道さん、柿ピーの魅力を2017年11月14日放送の『マツコの知らない世界』で教えてくださいます。
そんな中倉隆道さんって、どんな方なのでしょう。
神奈川県立港南台高等学校卒業
中央大学理工学部 電気電子情報通信工学科卒
中央大学大学院理工学研究科電気電子情報通信工学選考博士前期課程終了後、2002年NHK入局
福岡放送局、宮崎放送局、ラジオセンターを勤務し、2015年3月22日付けで退職。
自称、アニメ研究家、料理愛好家、柿ピー研究家
引用：ウィキペディア
NHKでは、13年務めていらっしゃったのですね。
NHKは、円満退社されているそうです。
紅白歌合戦を司会するNHKアナウンサーもいれば、柿ピー研究家になるNHKアナウンサーさんもいるんですね。
紅白歌合戦の総合司会、歴代の人は誰？2017年はアナウンサーではなく内村光良
お料理をしたり、全国の柿ピーを食べ歩いたり、アナウンサーとしてのお仕事もされていたり、毎日楽しいことでいっぱいな印象です。
ところで、中倉隆道さんはご結婚されているのでしょうか？
お嫁さんはどんな方なのでしょうね。
気になります。
『マツコの知らない世界』でマツコさんが、聞いてくれたらいいなー、なんて思います。
柿ピーの中では、わさび味と梅風味が大好きな管理人です。
最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。
コメントありがとうございます。